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運動解密 Fitness Leaks
- 跳躍力科學研習 https://forms.gle/r8LUhVw5nWPNahr76 - 企業團體講座 https://forms.gle/aniiDqZjHDdnMDQC8 - 運動表現團班 - 一對一訓練YOUTUBE 兩百萬點閱率影片 https://www.youtube.com/watch?v=qXTtkiVqLgI 跳躍力展現影片 https://www.youtube.com/watch?v=x_sCB2RLcgU 灌籃影片 https://www.youtube.com/watch?v=UrshsuQLcvg
大家好，我是與Andy一起開跳躍力科學研習的Justin。因為一些個人因素，現在會是由我繼續跟大家分
大家好，我是與Andy一起開跳躍力科學研習的Justin。因為一些個人因素，現在會是由我繼續跟大家分...
#槓鈴踩箱 常見錯誤與正確版本 錯誤1. 訓練者常常會與目標箱子距離過近 導致 訓練腳必須朝外做一個 髖外旋 的動作 正確版本，訓練者 應該要與目標箱子保持一定的距離 ，這樣才會更接近實際單腳助跑起跳的動作 錯誤2. 訓練者在站起來的時候常常會 變成 雙腳站立的雙邊動作 導致動作做不完整 正確版本，訓練者應該要將目標訓練腳完全站直之後，輔助腳才站上箱子 #barbell #stepup #單腳起跳訓練
#槓鈴踩箱 常見錯誤與正確版本 錯誤1. 訓練者常常會與目標箱子距離過近 導致 訓練腳必須朝外做一...
一切的一切，都是從一個全糖的微笑開始 我還記得當初看到這個笑容的時候，不知道為什麼，腦中自然浮出
一切的一切，都是從一個全糖的微笑開始 我還記得當初看到這個笑容的時候，不知道為什麼，腦中自然浮出 ...
離心收縮 Eccentric Contraction Single leg box squat 在訓練的前期適度導入離心收縮的訓練，能夠有效強化肌肉肌腱的強度，並且能夠使用更大的重量刺激 配合單邊訓練更能強化穩定度 在下降過程盡可能地放慢速度 你會發現此動作比想像中更難 #跳躍力訓練 #單邊訓練 #跳高 #跳遠
離心收縮 Eccentric Contraction Single leg box squat ...
離心收縮 Eccentric Contraction Single leg box squat
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運動解密跳躍力科學第二場台北場 剩下五個名額 9月5號 榮星二樓 StarTraining fitness 9月6號Gymefit Ninja 報名資訊點入我的IG 主頁 andykyo32 https://www.instagram.com/andykyo32/ 或者直接點以下連結報名 https://forms.gle/QwDSCc3DtuH8HVye6
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偶然翻到七年前我練跳的影片 想知道我如何從摸不到框練到灌籃嗎？ 我跟 賈教練 Justin 台中8/15、16在台中 (剩下最後2個名額) 悍草訓練 Hands Up Training 我們有第二場的跳躍力研習 9/5、6則是有第二場台北場 榮星二樓 StarTraining fitness Gymefit Ninja 報名資訊點入我的IG 主頁 andykyo32 https://www.instagram.com/andykyo32/ 或者直接點以下連結報名 https://forms.gle/QwDSCc3DtuH8HVye6
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https://www.youtube.com/watch?v=oYn21v0tguQ 重量訓練會長
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第18屆SBL新人選秀影片 https://www.youtube.com/watch?v=PWf
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